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ウォーキングする女性

使うのは他人ではなく自分

日本の職業は多種多様です。その中には重いものを持ち運ぶ仕事など腰に負担をかけるものが多くあります。最近ではパソコンを使ったデスクワークが中心になっていることもあり腰回りの筋肉を使う機会も減りつつあります。そのおかげで腰痛に悩む人が多く出るようになりました。じんじんと来るような慢性的な痛みは十分仕事の妨げになります。

 

ひどい時には仕事を休む必要性すら出てきます。腰痛を悪化させないためには腰痛改善グッズが必要不可欠です。サポーター、コルセットといった腰痛改善グッズは腰回りを保護するのにとても役立ちます。腰痛改善グッズを選ぶ時には動きやすさを重視しましょう。コルセットやサポーターの種類は様々ですが、余分なものが多くゴテゴテとした物はかえって動きにくくなります。腰の保護は必要ですが、腰回りが動かないほど固めるようなものは役に立たないと言っていいでしょう。

 

また、腰痛はウォーキングなどの軽い運動で腰回りの筋肉を鍛える方が治りが早いとも言われています。そのことからも、腰痛改善グッズは動きやすさが重要だと言うことができます。腰痛改善グッズを選ぶうえでやってはいけないことは、ランキングサイトや商品の口コミをそのまま鵜呑みにすることです。人の体のつくりは個人で違っています。当然どの腰痛改善グッズが適しているかも人によって異なります。人にピッタリだったものが自分にも合うとは言い切れません。あくまでも自分にとって使いやすいものを選ぶようにしましょう。

 

自分の生活に合わせる

腰痛に悩まされている人にとって、腰痛改善グッズというのは必需品です。選び方としては、きちんと自分の痛みの症状や日頃のライフスタイルに合わせたものを使用するようにしてください。特に腰に負担がかかりやすい介護職やデスクワークの人は合うもの合わないものがあるので注意が必要です。腰痛改善グッズというのは様々な種類あり値段もピンからキリまであるので迷ってしまいます。値段のみで決めてしまうと腰痛改善グッズとしての役割を果たしてくれない場合もあるので慎重になる必要があります。腰痛改善グッズはランキングなどもインターネットで確認することができますが、全てを信頼するべきではありません。

 

コルセットは腰回りの筋力をサポートして姿勢を保つためにあります。しかし、人間の体はそれぞれ違うので、きちんと自分の目で確かめる必要があります。まず、デスクワークの人に適しているコルセットは腰椎固定ベルトと呼ばれるものが適しています。サポート力が非常に高いですが、動くとずれてしまうデメリットがあります。しかし、デスクワークであればさほど動くこともないので適しています。予防や再発防止としてセルフケアができるので万能です。次に介護職に適しているコルセットは医師が開発したものが一番良いです。医師が開発したものの特徴としては体にフィットするような作りの物が多く、軽い運動にも適し、生活の邪魔にならないことです。また、通気性が良い物も多く、吸汗性と速乾性に優れています。医学的な見地から作られているので、使用しやすいのも特徴です。

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